在日本历史上，远行的僧人常会在名为”宿坊”的地方驻足休憩。随着长途旅行的留宿需求日益增长，宿坊开始向普通民众开放。如今，许多赴日游客选择这种住宿形式来体验宿坊文化。
传统宿坊的过夜区域。摄影：日本国家旅游局
宿坊住宿能让人在僧侣精心打理的庭园中感受宁静氛围，获得身心放松。游客可体验僧侣般的生活，暂时抛开日常烦忧，即便只有一日也能获得身心疗愈。
各宿坊格局大体相似却各具特色。多数需使用公共卫浴，少数寺院提供套房或带独立卫浴的房间。
传统日式客房通常配备薄棉垫（布团），铺在榻榻米地板上作为床铺。榻榻米是日本传统地板材料，由灯心草编织而成，类似武术道场的铺垫。
需注意部分寺庙仅接受现金支付，建议提前确认支付方式。房费通常包含早晚两餐素食。
宿坊提供的精进料理。摄影：日本国家旅游局
寺院膳食遵循佛教戒律，称为”精进料理”。这种素食料理禁用肉鱼蛋奶，与纯素餐食类似。
各宿坊对饮酒规定不一：部分允许将酒类作为疗愈饮食，多数则明令禁止，建议提前与住持确认。
为获得完整体验，游客可参与僧侣晨课（勤行）。具体仪式形式取决于宿坊所属宗派。如其他宗教般，佛教分净土宗、真言宗、日莲宗等不同流派，各派勤行方式各异，可能包含诵经、持念珠或击掌等环节。禅修指导也是常见体验项目。
需特别注意：住宿期间应尊重僧侣修行，避免干扰。虽然僧侣会热情提供帮助，希望让游客体验本土文化，但他们仍需完成日常修行功课。
游客在宿坊的活动场景。摄影：日本国家旅游局
游客可通过英文官网直接预订，全球知名订房平台如Agoda、Booking也提供宿坊选项。日本国家旅游局（JNTO）官网亦推荐多家正规宿坊。
心映（综合JNTO、维基整理）
